风吹一片叶，万物已惊秋。十一国庆假期结束后，气温明显下降，早晚温差也逐渐加大，不少小朋友都出现了感冒咳嗽等症状。气温变化无常，是各种传染病的高发季节，提醒各位家长朋友，做好各项保健措施，加强对幼儿身体健康的呵护。

1.请家长们合理安排幼儿一日三餐，建议按《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》的早、中、晚4:4:2或3:4:3比例进餐。早餐尽量在八点以前吃完，晚上八点以后建议不要加餐。可以在早、中

2.外出就餐时，请到正规、卫生条件好的餐馆就餐。不吃路边摊、少吃过油、过咸、过甜的食物。

3.每日食物多样，以谷物为主，可以适当搭配粗粮。肉蛋奶和豆制品均为优质蛋白质，蔬菜水果含有丰富的维生素，请小朋友们不要挑食，营养均衡才能健康成长哦。

4.尽量吃当季的食物，但螃蟹性寒，喜欢吃得小朋友千万不要吃太多。正餐2小时后适当食用水果或者小点心。