1.打造健康用眼环境

为孩子准备适配身高的书桌、椅子，保证看书、写字时坐姿端正。避免在昏暗、晃动的环境中用眼，看书、画画需选择光线充足且柔和的地方，避免阳光直射桌面或灯光直射眼睛。

2.坚持户外阳光“充电”

阳光是天然的“护眼剂”，每天保证孩子2小时以上户外活动时间，能有效促进眼部血液循环，缓解视疲劳，预防近视。请您多抽时间，带孩子到公园、郊外、操场等地方，进行跑跳、打球、放风筝等活动，让孩子多远眺绿色植物，在亲近自然中放松眼睛。

3.养成良好卫生习惯

教育孩子不用脏手揉眼睛，避免细菌进入眼部引发炎症;勤剪指甲、勤洗手，减少眼部感染风险。当孩子眼睛疲劳时，引导其闭眼休息10分钟，或做简单的眼部按摩，缓解不适。