小牙齿大健康

牙齿是我们的"咀嚼小帮手"，一口健康洁白的牙齿，能让宝贝们尽情享用美食，自信绽放笑容!从小养成良好的护牙习惯，是守护口腔健康的关键。这份护牙小贴士，请爸爸妈妈和宝贝一起牢记哦~

一、日常护牙，从点滴做起

1.早晚刷牙别偷懒!每天早晚用儿童专用含氟牙膏，搭配软毛牙刷，采用"巴氏刷牙法"，轻轻清洁每一颗牙齿的内外侧和咬合面，每次刷牙不少于2分钟。

2.饭后漱口要及时!吃完食物后，用温水漱口10-15秒，冲走口腔里的食物残渣，减少细菌滋生。

3.少碰甜食护牙齿!糖果，巧克力，含糖饮料会腐蚀牙釉质，尽量少吃少喝，吃完后及时清洁口腔。

二、好习惯，让牙齿更坚固

1.定期检查不可少!每6个月带宝贝去正规口腔机构做一次牙齿检查，及时发现蛀牙，牙齿不齐等问题，早干预早保护。

2.拒绝不良小习惯!不咬手指，不咬铅笔，不用牙齿咬硬物，避免损伤牙齿和牙龈。

3.饮食护牙有讲究!多吃富含钙，磷，维生素的食物(如牛奶，鸡蛋，蔬菜，坚果)，帮助牙齿发育，增强牙齿硬度。

三、家园共育，守护灿烂笑容

1.家长做好榜样!和宝贝一起刷牙，用行动引导孩子重视口腔健康，让护牙成为家庭日常习惯。

2.趣味学习护牙知识!通过绘本，动画，儿歌等方式，让宝贝了解牙齿的作用，学会正确护牙方法。

保护牙齿，从小做起，从现在做起!让我们一起努力，帮助宝贝们拥有健康的牙齿，灿烂的笑容，快乐成长每一天~