如何缓解幼儿入园焦虑

9月份即将迎来幼儿园开学季，又一批可爱的孩子们将带着对爸爸妈妈的眷恋，带着对新环境的好奇，走进一个崭新的大集体。对于第一次上幼儿园的孩子来说，这将是一项不小的挑战，而对家长们来说，也会带来不同程度的焦虑和紧张。

孩子入园哭闹、情绪不稳是正常现象，家长不要只顾着责怪孩子胆小或适应能力差，而是要理解孩子的这种正常心理，正确引导，帮助孩子一起度过焦虑期。

1.分别时和孩子说再见

说“再见”是最简单的步骤，也是最难做到的，但家长必须这样做，给你的孩子一个拥抱和一个吻，告诉他你很快就会回来，然后走出门，在分别的时候不要拖延。很多时候是家长舍不得分别，导致孩子一直处于分别的状态，而引起孩子的紧张情绪。现实情况是，在和父母分别的几分钟后，大多数孩子都会愉快地安顿下来并忘记所有不开心的事情，一段时间后，孩子就能够适应分别了。

2.给孩子做必要的心理准备

幼儿园对孩子来说是一个充满新奇和陌生的场所，孩子想去又怕去，想结交新朋友又心怀恐惧，消除这种紧张情绪的办法之一，就是入园前多给孩子讲一讲幼儿园里的情况。帮助孩子熟悉班级和园内环境，使孩子在人园前对幼儿园有一个美好的印象，激发他们上幼儿园的愿望和兴趣。

3.给孩子做必要的能力上的准备

假如孩子能在入园前习惯规律的生活、养成良好的习惯，具有一些简单的生活自理能力，会更顺利地适应幼儿园生活，大大减轻入园分离焦虑。如:学会独立吃饭、学会简单穿脱衣裤、基本自理大小便等。家长还要有意识地鼓励孩子多与小朋友接触和交往，使孩子初步积累与人交往的技能和经验，学习简单常用的礼貌用语等。