生活习惯篇

《指南》里提到要让孩子具有良好的生活与卫生习惯，这里面包括睡眠、饮食、盥洗等方面。托小班的幼儿可以从最基础的习惯培养做起：

1. 逐渐形成规律的作息习惯，每天按时睡觉、起床。

方法：设定固定的作息时间表，家长以身作则，与孩子一同遵循。晚上创造温馨的睡前环境，如讲故事、听轻音乐等，帮助孩子放松入睡。早晨用柔和的音乐或晨光唤醒孩子，逐渐培养其规律的生物钟。

2. 愿意独立进餐，尝试使用勺子等工具，不偏食、不挑食。

方法：鼓励孩子自己使用餐具吃饭，即使初期会弄脏衣物或桌面，也要给予耐心和正面鼓励。设置合理的餐点时间，避免追着喂饭。家长可以示范正确的用餐礼仪，如细嚼慢咽、不挑食等。