随着天气转暖或节假日来临，很多家长都会带宝贝外出游玩、探亲，为了让宝贝在出行过程中始终保持健康状态，这份专属健康防护提示请家长们收好。

一、出行前的健康准备

1. 做好健康评估出行前先观察宝贝的精神状态、体温、食欲等，若宝贝存在感冒、咳嗽、腹泻等不适症状，建议暂缓长途出行，避免旅途劳累加重病情。同时可提前咨询儿科医生，确认宝贝身体状况是否适合出行，尤其是有过敏史、慢性疾病的宝贝，需备好对应药物并让医生评估出行风险。

2. 备齐防护与医药用品除了常规的衣物、辅食等，要专门准备健康防护包：

• 防护类：儿童专用医用口罩、免洗洗手液、消毒湿巾、一次性手套（接触公共设施时可用）；

• 医药类：退烧药（对乙酰氨基酚、布洛芬）、止泻药、抗过敏药、创可贴、碘伏棉签、蚊虫叮咬止痒膏，以及宝贝日常需服用的慢性病药物，记得标注用药剂量和时间。

3. 提前规划行程尽量避开人群密集、通风较差的场所，优先选择户外开阔、空气流通的目的地。合理安排行程节奏，预留充足的休息时间，避免宝贝因行程紧凑过度疲惫，降低免疫力。

二、出行途中的健康防护

1. 注重手部卫生宝贝好奇心强，喜欢触摸公共扶手、座椅、玩具等，极易沾染病菌，家长要随时提醒并帮助宝贝清洁双手。在没有洗手条件时，使用含酒精的儿童专用免洗洗手液；有条件时，务必用流动水和肥皂 / 洗手液按 “七步洗手法” 清洗，尤其是饭前便后、接触公共物品后。

2. 做好呼吸道防护在密闭交通工具（如高铁、大巴、飞机）或人员密集的室内场所，需给宝贝佩戴合适的儿童口罩，注意及时更换，且不要让宝贝随意摘下口罩进食、打闹。同时尽量与他人保持安全距离，减少飞沫传播风险。

3. 合理饮食与补水出行途中要保证宝贝饮食卫生，不购买路边无卫生保障的零食和饮品，尽量选择正规餐饮或自带干净的辅食、水果。注意饮食均衡，避免过量食用生冷、油腻食物引发肠胃不适。还要及时给宝贝补充温水，尤其是在干燥或高温环境下，防止脱水。

4. 警惕环境与温度变化根据出行地的气候及时增减衣物，避免宝贝受凉或中暑。乘坐交通工具时，不要让宝贝对着空调或车窗直吹；户外游玩时，避开正午高温时段，做好防晒（穿戴防晒衣、遮阳帽、儿童专用防晒霜）和防蚊虫（涂抹儿童驱蚊液）措施。

三、返程后的健康监测

返程后 1-3 天内，继续密切观察宝贝的身体状况，监测体温、精神状态和饮食排便情况。若宝贝出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等异常症状，及时就医并告知医生出行轨迹，以便精准判断病情。同时，可给宝贝安排清淡饮食、充足休息，帮助身体尽快恢复状态。

宝贝的健康是出行的首要前提，做好全方位的防护，才能让宝贝在享受旅途快乐的同时，守护好身体健康。