幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，良好午睡习惯的培养直接影响着幼儿的生长发育、身体健康。睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机体的协调发展。家园配合、做好睡前工作， 在家中也要为幼儿创设良好的睡眠环境。新鲜清爽的空气、睡眠卧室的光线是幼儿很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，家中也要有安静的睡眠环境，家人的动作、言语要轻，排除一切干扰因素，和在园一样坚持天天午睡。家长要为幼儿制定在家一日作息时间，每天中午按时午睡，经过一段时间幼儿会形成条件反射，这样坚持下去，幼儿到时就会产生睡意，并慢慢养成自觉入睡的习惯。同时，家长要做好榜样，无论再忙也要按时午睡，慢慢影响带动孩子，逐步养成有规律进行作息的好习惯。

合理安排睡眠时间。午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。一般3岁前婴儿白天睡眠时间2小时左右为宜，3～6岁幼儿午睡时间根据季节以每天2～2.5小时为宜。

纠正不良习惯。有些幼儿在午睡时有很多的不良习惯，如咬毛巾玩、挖鼻孔、挖肚脐眼等。有些家长因为想让孩子尽快入睡而允许他有某种不好的坏习惯，还有的因为心疼孩子而纵容孩子。

我们应达成共识，对午睡表现好的幼儿请家长及时表扬鼓励，对午睡不好的请家长适时引导，配合纠正幼儿不良午睡习惯。只要做到家园一致、相互配合、共同培养，才能促使幼儿养成良好的午睡习惯。是保证午睡质量的前提。