《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域指出发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本的生活能力是幼儿身心健康的重要标志。秋季是幼儿传染病高发阶段，想要增强幼儿的身体抵抗力和免疫力，家长们可以从以下方面入手：

1.均衡饮食

想要对抗外界的各种风雨和疾病，个体的自我保护力是制胜的关键。幼儿教育者要建议幼儿平时饮食要均衡，荤素搭配，多吃营养丰富、容易消化的食物。

2.补充水分

可以建议幼儿平时要注意多喝温开水，可以促进身体的血液循环，加快体内毒素的排出，对提高幼儿免疫力和抵抗力具有一定的作用。

3.积极锻炼

充足的户外锻炼与幼儿的身体健康有着密切的联系。建议幼儿平时积极参加户外体育锻炼，比如跑步、跳跃等，可以增强幼儿体质，对提高幼儿免疫力和抵抗力具有一定的帮助。

4.规律作息

规律作息可以提高幼儿免疫力和抵抗力。建议幼儿平时规律作息，坚持早睡早起，避免熬夜，可以提高幼儿免疫力和抵抗力。