秋天吃包菜

幼儿秋天吃包菜有以下好处：

    1.提高免疫力：包菜中含有多种维生素，其中维生素C的含量较高，有助于提高免疫力，抑制流感病毒的活性，平时多吃包菜可以帮助预防感冒的发生；

     2.强壮骨骼：包菜中的叶酸、钙以及磷等物质的含量较高，可以促进人体骨骼发育，也能增加骨密度，预防骨质疏松和骨折等不良症状的发生；

     3.缓解溃疡：包菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”，可以促进细胞再生。多吃包菜对溃疡有一定的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

     4.润肠通便：包菜中含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用，以及改善消化不良的症状。