一、尽量减少外出，外出时戴口罩

多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。小朋友们在上学途中也要戴好口罩，戴口罩可以有效的过滤一部分有害污染物。休息的时候碰到雾霾天气应尽量避免外出，就算要出门也一定要戴好你们的小口罩哟！

二、家中尽量不要开窗户

除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微变一变了。最好等雾霾散一点，太阳出来之后再开窗户。

三、多准备口罩

戴口罩可以有效的减少雾霾的侵害。口罩尽量及时更换、消毒，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。

四、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔

及时的清洁小朋友们的皮肤和口鼻很重要，尽管我们戴上了口罩，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。所以大家回家后要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯哟！

五、尽量避免户外运动

雾霾浓度大时，学校会取消小朋友们的户外活动，雾霾很容易刺激呼吸道，严重的会造成一定的感染，家长们如果在休息日遇到雾霾天气，也要尽量减少小朋友们的户外活动。

六、饮食清淡，多吃蔬菜水果

家长们应尽量避免给小朋友吃重口味、油炸、辛辣等过于刺激的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，多吃一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水保持自己的口腔黏膜湿润也可以减少外来病菌对小朋友们身体的危害。

让我们积极行动起来，乐观应对雾霾天气，共同抵御雾霾及其造成的危害。