水是生命的源泉，人们无时无刻都离不开水，水也是我们在生活中最常见的物质之一，人们在苦的时候总是会第一时间去喝水，而且还有大量的矿物质，可以给人体提供很多的营养成分，提高人体的抵抗力和免疫力，现在已经到秋天，温差非常大，而且天气和气候都是非常的干燥，在平时可以选择多喝水，唉补充身体所需要的营养成分，秋天多喝水的5大好处，医生建议：3类人不宜多喝，早看早预防。

秋天多喝水的5大好处：

一:润肺

现在到了秋天空气和气候都非常的干燥，人体到到了空气非常干燥的时候就容易伤害体内的肺部，导致人体很容易就会出现咳嗽和感冒的情况，就会引发肺部感染，在这个时候多喝一些水可以起到润肺的效果，人体在呼吸的过程中，人体细菌的工具可以把体内的杂质排出体外，可以起到很好的润肺效果。

二:提高身体的抵抗力和免疫力

到了秋天，早晚温差非常大，就会导致体内的水分蒸发得非常快，人体的抵抗力和免疫力也会减弱，病毒和细菌就会轻而易举的进入体内，从而造成生病的症状，这个时候多喝水可以给身体补充足够的水分，也可以将体内的毒素和垃圾排出体外，有效的提高身体的抵抗力和免疫力。

三:滋润和调养皮肤

到了秋天空气非常的干燥，本身就对皮肤有一定的影响，而且体内的水分也会相对的减少，皮肤总是会出现干燥和瘙痒的症状，严重的话会出现皮肤病，在这个时候一定要多喝水，为身体补充充足的水份，有效的改善皮肤的症状，起到滋润和调养皮肤的效果，最近体内的血液调节。

四:预防心脑血管疾病

一旦到了秋天的时候，很容易就会发生心脑血管疾病，主要是因为天气非常的冷，早晚温差很大，导致血管收缩发生痉挛，所以就会导致出现心脑血管疾病，一旦到了这个时候一定要记住多喝水，不仅可以起到稀释血液，可以有效的预防血液粘稠和血栓的形成。

五:防止便秘

大多数便秘的患者主要是因为体内的肺部非常的燥热，所以就会导致出现大便干燥和大便干结的情况，导致出现便秘的情况，这个时候一定要多喝水，不仅可以补充体内的水分，而且还可以起到促进肠胃蠕动的效果，促进体内的毒素和垃圾排出体外，有效的缓解便秘的效果。