立冬节气保健小知识:
1、孩子脾胃稚嫩，少吃油腻、不好消化的油煎食品。饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。多吃富含维生素的食物，有效增强身体免疫力。
2、及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
3、及时给孩子增添衣服。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。夜间盖好被褥，以免孩子着凉。
4、冬季孩子也要进行适当的运动和锻炼。锻炼可增强体质，提高自身免疫力，才能抵御病原体对身体的侵蚀。
5、保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。室内的空气流通，会减少空气中细菌的增生。
6、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是感染轮状病毒而引起，通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提醒孩子认真洗手。